Тренажерный и фитнес зал: +38(095)0-300-304СПА-Зона: +38(095)800-700-1
Донецкая обл., г. Славянск, ул. Чубаря, 1б
Мы всегда Вам рады!!!
Бассейн

Бассейн

Позитивное воздействие плавания в бассейне на самочувствие просто удивительно. Плавание - самый щадящий вид спорта. Во-первых, минимален риск травм. Во-вторых, в бас­сейне может тренироваться даже тот,у кого есть проблемы с суставами или спиной.
Бассейн

 В воде масса тела уменьшается в десятки раз, и человек средних габаритов, по­груженный в воду, весит всего 2-3 килограмма. Такая невесомость позволяет расправить в воде межпозвонковые диски и отдохнуть позвоночни­ку. За счет этого человек даже «подрастает» на 1-2 сантиметра.

Кроме того, во время плавания задействуются все основные группы мышц. Особенно активно работают мышцы живота, рук, плечевого пояса, бедер, ягодиц. А еще плавание придает гибкость суставам бедер, шеи и рук. Во время плавания не сильно, но учащается дыхание, соответственно усиливается работа лег­ких и сердца. Поэтому этот вид спорта относят к аэробным, как и бег, прыжки, танцы. Аэробный буквально переводится как «использующий кис­лород». Такие упражнения улучшают сердечно­сосудистую активность и выносливость, улучшают настроение, снимают депрессию и тревожность.